細說文憑試體育 - Ch2 人體
文憑試體育的理論內容，大約有一半以上涉及科學，全都跟人體有關，因此，以「人體」作為獨立的一個單元，實在有其必要。
在課程安排方面，這一個單元通常會在中四時教授，然而，這卻又造成部份同學，在升上中六時，對有關的內容產生陌生的感覺，如何保持甚或加深同學對「人體」的認識，實在是師生的一個共同挑戰。
人體有多個系統，包括骨骼、神經、肌肉、循環（心血管）、呼吸、能量、消化、內分泌、免疫、皮膚、泌尿、生殖等，這一個單元只探討與運動比較有直接關係的六個（有底線的六個），再加上成長和發展，便構成了高中的運動生理學課程。
要掌握「人體」這一個單元，需要對知識的分類有一些理解。按布盧姆分類法（Bloom’s Taxonomy）對認知範疇的分類，有以下六種：知識、理解、應用、分析、評鑑及創造，這一個單元對同學的要求，大部份集中在知識及理解兩種，所以，在溫習的時候，可以採取一些針對性的策略，【🔎圖一】是一些與課題相關的例子：
這一個單元需要牢記的名詞及概念不少，若不能記得牢固，便很難進一步理解不同系統的運作及原理了。筆者並不鼓勵死記硬背，但我會鼓勵同學將需要記下的名詞及概念，視為自己身體的一部份，譬如做掌上壓，你是可以感受到手臂運用的肌肉，是三頭肌而不是二頭肌。
人體在運動時，每一個動作都會涉及不同系統的協作，因此，同學在研讀時，應當學懂以運動作為理解的核心。舉例說，跑步同時涉及人體的多個系統，各自會因應不同的狀況而作出反應，【🔎圖二】列出六個系統對跑步的反應：
【系統】【與跑步有關的系統】
🦴骨骼： 下半身的骨骼及關節負重，上半身的骨骼及關節協調。
🧠神經： 需要持續的神經肌肉控制。
💪肌肉： 下半身的肌肉用力產生動作，上半身的肌肉協調。
💓循環： 心臟及血管因應運動強度而作出變化。
🌬️呼吸： 肺部因應運動強度而調節呼吸深度及頻率。
⚡能量： 因應運動強度而採用不同的能量系統。
這裏只是一個例子，深入的教導及討論，同學就要求問科任老師了。
要對人體的功能比較透徹的理解，掌握一些基本的數據，實在有其必要，【🔎圖三】是筆者選取的一些項目。
「人體」這一個單元，篇幅不少，均屬基本概念，與其他單元有密切關係，同學務必用功學習，牢記掌握。
下一篇，跟同學探討一下「運動創傷」。
✍🏻筆者：
傅玉麟老師
PE Education資深導師
30多年中學體育科任教經驗
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#PE有話兒 🗣️系列中，我們將有不同的體育人分享他們在體育路上獨特的故事和觀點，為大家帶來不同的視角和啟發，讓我們更深入地了解和欣賞體育的力量和價值，一起探索體育的魅力！
