從小毒毒到武狀元 - 體育啟迪下的蛻變

從小毒毒到武狀元 - 體育啟迪下的蛻變

回顧小學時期，由於家境並不富裕，報讀興趣班學習新事物成了奢望。當時正值網絡遊戲興起，得到了親戚贈送的電腦，於是我每天放學就跑回家沉浸在遊戲中，跑Online、夢之歷險、摩爾莊園、賽爾號，最熱門的遊戲玩個不停。那時的我，沒目標、沒自信、沒朋友，少了一份生活的精彩，人生似乎就那麼平淡沒意義。

直至12歲，升讀初中，也迎來了我人生的一個轉捩點。命運女神將我送進了以「長跑傳統」聞名「長天」，長天的傳統是每位長天仔必須要完成校圈25圈（共約7公里）的挑戰方能畢業。還記得，中一的上學期，體育課的主題便是長跑，每堂課都是跑步。因中一體育考核項目是跑16個校圈，以考試為本的心態，當時也沒想太多，只是在每課盡全力跑，當作考試的練習，要求自己不要停下來走路，不算跑得多快，但每星期的時間都能有所進步。在稍後學校另一傳統活動「長天越野賽」中，跑進了C Grade頭二十的名次（共二百多人），雖然沒有機會登上頒獎台拎獎，但不知不覺間慢慢在當中感受到一種成功感，發現了好像只要堅持不懈，我亦能夠做到以前沒曾想過的事情，同時逐漸建立了我對運動的興趣。

中一下學期起終於接觸新的項目 - 排球，亦成為我生命中的一大轉變。當時長天排球隊在學界賽事中開始嶄露頭角，排球算是長天的「校技」。下學期的體育考核項目就是排球下手控球30下，為了達到滿分，除了體育課的練習時間，課餘時我會抽空自己加操，大約一個月後，我的下手控球能力逐見進步，平均可以控40下才落地，自我感覺良好，於是膽粗粗去問教排球的倪Sir：「倪Sir，你可以下球控球多少球不落地？」，倪Sir回答我：「我可以一直控球不落地直到累想停下來就止」，少不懂事的我當時覺得怎麼可能？現在回想起來自己真是天真得好笑哈哈。但亦因此不著邊際的一問，倪Sir問我有沒有興趣每周到排球興趣班參與練習，這也是我正式接觸系統性和定期運動訓練的開始。

中一時的我並未代表學校參加任何的學界比賽，但這段時間，我開始體會到運動的樂趣和快樂，放在訓練時間越來越多，相應亦逐漸減少了在電腦遊戲上的時間。若說中一是我的啟蒙年，那麼中二就是我的蛻變年。中二上學期的體育課依舊是長跑課，我漸漸每堂總能是頭幾名完成，在稍後的長天越野賽中，以黑馬姿態跑進了C Grade頭十名，並以「外援身份」首次代表長天出賽D1學界越野賽。排球方面也從興趣班學員成為校隊正選，贏得D1學界排球賽第三名（從體育課走向運動競技*的故事太長，有機會的話下回分享）。

體育讓我從沉迷虛擬世界的小毒毒，轉變成有自信，願意相信自己的少年。在過程中，更認識了一群志同道合，願意一起從放學練習到晚上十點為共同的目標而奮鬥的戰友。這段時間令我深切感受到當自己學會對事情保持「堅持」和「努力」的態度時，生活將會開始出現重大的變化。對某事物產生「熱情」時，更能激發不屈不撓的動力，是身體、心靈、頭腦、靈魂共同蛻變和成長的過程。長天的長跑傳統是連繫無數長天人的共同回憶，不僅是對身體的鍛煉，更是對意志力的磨練，體育課上25圈的洗禮，不單是鍛練身理上體能，而是磨練受益一生的意志力，成為了我日後面對人生困難時永不放棄、自強不息的態度的根本。

如果你現在正處於迷茫中，我想告訴你，體育雖不能解決所有難題，但確實能為你帶來一些改變。你可以嘗試全身心投入學校的體育課中，或者是選擇一項運動，加入一個訓練班持之而恆地練習，這些都是幫助我脫變和成長的方法。不用過於糾結自己是否運動的材料，千里之行始於足下，與其糾結，不如從此時此刻「開始」，當你采取行動作出你的選擇了，才有可能開始出現轉變。把「堅持」和「努力」的態度內化成習慣，隨著時間的推移，這將是你一種豐富生命、塑造品格源源不絕的動力。

註：體育和運動略有分別
體育是「通過身體活動實現個體的全面發展」，是一種教育形式，旨在透過體育活動，培養個體的身體素質、協同能力、團隊合作精神和領導力，強調身心健康的全面發展，包括體能、技能和戰術等方面。
運動是「側重於競技和比賽，並可能追求更高的技能水平和競技成就。」，通常以競技為主，涉及個人或團隊之間的競爭，目的是達到娛樂、健身、競技和社交交流等多重目標。

✍🏻筆者：
Rex Ma
PE Education 創辦人
全港唯一奪得兩届DSEPE 5**最強武狀元

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#PE有話兒 🗣️系列中，我們將有不同的體育人分享他們在體育路上獨特的故事和觀點，為大家帶來不同的視角和啟發，讓我們更深入地了解和欣賞體育的力量和價值，一起探索體育的魅力！

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