坐地前伸的悲與喜
多麼近，那麼遠，不管你的意志多麼頑強，到了那個盡頭，你還是差一點點。
這是那些在坐地前伸測試中（文憑試體育稱為「坐地體前屈」，英文稱為Sit & Reach），未能達標的同學的感覺。
為了前伸至最遠的位置，有些同學可謂怪招盡出，例子如下：
- 前後晃動上身數次，然後借勢將雙掌前伸放在測量尺上。
- 雙手伸直放在頭上，然後來一至兩個大迴環 （有點彷彿某一個幪面超人的變身那般），最後借勢將雙掌放在測量尺上。
- 找一位同學站在身後，裝作旁觀者之模樣，趁老師專注測量尺上的數字時，用膝頭輕輕在背上一推。
怪招，當然都是不被認可甚或是作弊的行為，不過，筆者偶爾會給學生放肆一下，然後要求同學使用正確方法，才會記下測試成績。
有些同學，視之為恩賜，不費吹灰之力，便能拿下滿分；有些同學，視之為詛咒，竭盡洪荒之力，還是不能及格；更有甚者，有些天生柔軟度極差的同學，只能僅僅越過那個有刻度的距離，有些更是不能觸及，尷尬之情，在所難免！
體能測試，背後都有一個理念，就是讓同學因應自己的水平，勤加練習，尋求進步；然而，坐地前伸這個項目，極受先天遺傳的影響，很少見到有人可以透過後天訓練而取得大幅進步，這誠然是一種悲情。
有人說，運動是天道酬勤的，對！但也不要忘記，天賦異稟，也是常見的。悲喜交集，正是運動的情懷，體能測試也包含其中！
✍🏻筆者：
傅玉麟老師
PE Education資深導師
30多年中學體育科任教經驗
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#PE有話兒 🗣️系列中，我們將有不同的體育人分享他們在體育路上獨特的故事和觀點，為大家帶來不同的視角和啟發，讓我們更深入地了解和欣賞體育的力量和價值，一起探索體育的魅力！
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